ladnie ladnie

Widzę, że ładnie masę złapałeś - gratulacje ;-) Ciekawe co zostanie po wycince, o ile masz kiedyś zamiar ją robić %-) W domowych warunkach chyba ćwiczysz, więc podwójny SOG za pracę. będę zaglądał ;-)

No ladnie pocisnąłeś, konkretnie już wyglądasz ;-) Moja baba też mi foty trzaska inaczej rvchania nie będzie 8-)

No ladnie poszla masa, a to ze brzuch wiekszy to normalne, sila tez fenomenalna, takze SOG leci

dzieki dzieki :) Redukcje planuje dopiero kolo marca a do tego czasu bede juz owiele mniej agresywnie dokladal masy ,chyba ze po modyfikacji diety bedzie ladnie szlo to mzoe jeszcze cso dojade , ale wszytsko wyjdzie w praniu narazie nie potrafie powiedziec jak moj organizm zachowa sie przy nowym planie :)

dawniej też własnie owiec na śniadanie jadłem z mlekiem, ale po pewnym czasie mi to przeszło i teraz zmlekiem mi za bardzo nie smakuje;/ ogólnie to juz nie wiem pod jaks postacią ten owies jesc;d ładnie ciśniej, oby tak dalej;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-30 09:34:25

No no, ładnie to wygląda.:-)) Oj tam, nie opowiadaj że klata to Twoja najsłabsza strona.;-)

siema no już te ciężary naprawdę ładnie wyglądają :) zrezygnowales juz z przysiadów? czy poprostu nie notujasz

Nie wiem jak to sie stało ze nie dochodziły mi powiadomki od przed podumowania... Ładnie poszło do przodu, a zarys 6paka na górze brzucha nadal jest wyraźny;-) i plecy na spory+

klateczka ogolnei ladnie wchodzi ale np wioslo czuje ze osttanei pwotorzenia nei robie ju tak technciznie i chyab w wiosle bede musial zmienic na 12 pwotorzen

no avek już lepszy %-) Te zdj ze studniówki to za szybko zrobione, bo dopiero zaczynałeś się napinac };-) W wl dobry ciężar. Te wysokie powt. pewnie pompują ładnie. Chyba już trochę czasu na nich lecisz, nie ?

o to ładnie. nikt mnie tak nie wkvrwia jak złodzieje . zdrowiej,pal fat i rośnij ! :-P:-)

[...] , jaksi slaby dzien , ale pozniej dolozylem Aktualnie mam mniej o jakies 2,5kg-3 i 4 cm z pasa i brzucha. Co do zdjec w rl plecy i nogi wygladaja owiele lepiej plecy sa ladnie poprzycinane juz a nogi tez abrdziej sie oddzielaja, natomiast brzuch wyglada gorzej, na zdjeciu dosc dobrze pada na niego swiatlo/cien takze lepiej to wyglada, [...]

no widac ladnie na zdjeciach wyszedles oby zbytnio miesnie nie polecialy i bedzie git 6-pack na lato na 100% ja tez wlasnie zaczynam wpadnij na nowy dziennik powodzenia

ładnie idzie, ale barki chyba nieco odstają?:)

full body workout };-) ładnie się prezentujesz %-)

no stary az mnie zamurowalo :D skoczyles ladnie w ciezarach super progres ;]

[...] teraz bazuje na planie takim Pon- Klatka bic Sroda Plecy kaptury Czwartek-Nogi sobota Barki tric powiem ci ze chyba najlepsze polaczenie jak dla mnie masa idzie i to bardzo ladnie co do seri na duze partie robie 4serie po 8 powt kazdego cwiczenia na male robie 3 serie po 10powt ciezar tak z 80 % maxa dobieram i jakos leci .Ale porbuj tym wedlug [...]

/SFD/Images/2015/12/31/385407b73c0e46b5abccd186aaaea386.jpg Optimum-whey gold standard-smak tropical pucnh Smak 7/10: Ja rozumiem że to Optimum i ogólnie super firma... ale jakoś takie smaki mi nie podchodzą. Smak kojarzy mi się z gumami do żucia z dzieciństwa Rozpuszczalność 10/10: 100% rozpuszczalności Piana 10/10: BRAK Gęstość: ---- Pozostawię [...]

[...] wysokim poziomie. Polecam 10/10 5- BSN-syntha6-smak chocolate chip cookie dough 1 Smak- przyjemny smak, posmakowal mi, przypominal jakby kawe mrozona 9/10 2 Rozpuszczalnosc- ladnie i szybko sie rozpuscilo 10/10 3 Piana- Brak 10/10 4 Gestosc- z poczatku po wymieszaniu wydawalo mi sie rzadkie, pozniej jednak bo pilem po treningu troche zgestnialo [...]

8-Myoprotein-impact whey protein-smak apple crumble&custard 1 Smak- Przyjemny smak, niezbyt intensywny, lekko czuc jablko 9/10 2 Rozpuszczalnosc- Ladnie sie rozpuscilo, kilka malych grudek zostalo 9/10 3 Piana- Zrobila sie niewielka, ale szybko opadla 8/10 4 Gestosc- Rzadkie, dla mnie ok 10/10 5 Ogolne odczucia- Bialko jak najbardziej na plus, [...]